Uma viagem relaxante durante a gravidez não só é permitida como, em alguns casos, até recomendada. A tranquilidade de um passeio pode fazer muito bem tanto à futura mamãe como ao bebê. Porém, alguns cuidados extras devem ser tomados para que tudo saia como o planejado e a viagem não tenha o efeito contrário, culminando em stress e outros aspectos prejudiciais à gestação.
A primeira providência a tomar é consultar o médico para se certificar de que a viagem não oferecerá riscos. O ideal é se planejar para o período anterior aos três últimos meses de gestação. As companhias aéreas de forma geral exigem uma autorização de embarque assinada pelo médico quando a gravidez está em período avançado.
Para evitar que as pernas e pés inchem além do normal, é recomendado que de tempos em tempos a gestante estique as pernas e dê uma caminhada. Por isso – e pela necessidade constante de ir ao banheiro – no caso do avião, deve ser escolhido um assento no corredor. É importante que a circulação do sangue seja mantida funcionando normalmente para evitar tromboses e varizes, problemas que aparecem mais facilmente durante a gravidez. O uso de meias elásticas de compressão também aliviam o inchaço.
Durante a viagem, a gestante deve carregar sempre consigo uma garrafinha de água, para se manter hidratada, e alimentos, como frutas, verduras e proteínas. As mulheres grávidas precisam se alimentar de forma regular e saudável para proteger seu organismo e o do bebê, pois estão mais predispostas à desidratação.
Ao chegar ao destino, é necessário que se tenha bom senso na hora de escolher as atividades. Aquelas que expõem a região do abdome, como surfe, cavalgada, escorregadores e tobogãs, devem ser evitadas. Banheiras de hidromassagem, ofurôs e saunas também podem representar riscos ao bebê em decorrência da elevação da temperatura.
Tomando as devidas precauções, uma viagem durante a gestação pode ser muito prazerosa e confortável. O importante é que a gestante se mantenha alerta aos sinais enviados pelo corpo e não exija do seu organismo mais esforço do que ele pode oferecer.
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